Három hét telt el :)

Eltelt három hét és kitartóan csináljuk a kúrát. Az idő oly gyorsan szalad, hogy szinte észre sem vettük, hogy mennyi ideje nem csináltunk bejegyzést. A megszabott étrendet nem nagy gond betartani és a tejtermék sem hiányzik. Pedig azt hittem ez nehéz lesz, de megint kiderült, hogy ha agyban felkészül az ember, akkor nem okoz gondot. Tehát minden fejben dől el.

Az eredmény ezalatt a három hét alatt??? Tudom mindenki erre kíváncsi:) Szóval nekem 6 kg mínusz eddig. Elmúlt a kellemetlen puffadás, ami az utóbbi időben (a kúra kezdete előtt) már napi szintű volt mindentől. Helyenként jön 1-2 pattanás a bőrömön, ami az elindult méregtelenítés biztos jele. Néha napján kisebb fejfájás jelentkezik, de ez is annak a jele és általában kicsit több víz fogyasztása esetén elmúlik.

Apropó VÍZ. A vízfogyasztásra nagyon oda kell figyelni, mint minden tisztító kúránál. Tehát a napi víz, és hangsúlyozom - tiszta VÍZ fogyasztás minimum 2,5-3 liter kell legyen.

Az eredmény viszont nagyon biztató és további kitartásra serkent: 6 kg mínusz!!! Hurrá

A második nap

Túl vagyunk a reggelin és persze a fél liter vízen és a reg-enoron is.
Tegnap este a napot 200 haspréssel és hideg-meleg váltózuhannyal zártam (bár ezt inkább reggelre ajánlanám:) ), ami: méregtelenít, lassítja az öregedést, serkenti a vérkeringést, élénkíti a nyirokrendszer működését, és fokozza a szervezet ellenálló képességét, vagyis jót tesz az immunrendszernek.
A reggeli edzés Solyával elmaradt, ugyanis szörnyű állapotban van a kert és így a frizbipályánk... csupa sár minden. De hétvégétől jó időt mondanak. Szóval van remény, hogy jan.22-re normális állapotban legyen a freestyle kűrünk.




Az ebéd tojásleves (sajna megettük, mire eszembe jutott volna lefotózni)
a második lapcsánka (tócsni, matutka stb. ki minek nevezi) volt, friss zöldségekkel.

Első vacsora

Az első vacsora.

Pirított kenyér

Bacon szalonna lesütve

Csirkemell

Kígyóuborka

Koktélpari

Lilahagyma

és az elhagyhatatlan jégsaláta

Jó étvágyat!

Első nap és előkészületek

ELŐKÉSZÜLETEK.

Egy ilyen kúrára fel kell készülni. Testileg és lelkileg is. Nagy kitartás és nagy nagy elhatározás kell hozzá... Nos, én nem vagyok egy különösebben kitartó ember, szóval, ha nekem sikerül, akkor bárkinek... :)

2011 január 4.

Májtisztítás, amely a következőképpen zajlik: Májtisztítás

2011 január 5-9.

Felkészülés. Főleg lelkileg. Elhatározni, hogy lemondok erre a kis időre a kedvenc élelmiszeremről a tejről, amelyből képes vagyok korlátlan mennyiséget fogyasztani, hogy lemondok a cukorról és az alkoholról (na nem, mintha olyan rengeteget piálnék)

A kiinduló súlyom az első májtisztítás után 68,9 kg. Magasságom 172 cm. Nem tagadom, ebből le kellene faragni  10 kg-ot. Most ez a cél májusig. A kúra mellett rendszeres mozgást biztosít a kutyámmal, Solyával való edzés - dogfrisbee versenyekre készülünk fel - és, amikor időnk engedi, az édesanyámmal közös reggeli séták.

A KÚRA

Ma 2011 január 10-e van.

A napom úgy indult, hogy reggel fél 8-kor felkeltem.

Reggeli előtt megittam 0,75 l vizet (tisztított, ionizált víz) és fél 9-kor bevettem az első adag Reg-enort. Egy bő órára rá megreggeliztem. Zsíros pirítós fehér retekkel... Igen. ZSÍROS! Ugyanis a Reg-enorhoz szükség van a zsírra, hogy működjön, mert az epénk is csak akkor működik rendesen, ha zsírt kap...

Az ebéd kacsamell pörkölt volt zöldborsósan elkészítve, tarhonyával... és rá fél órára bevettem a következő adag Reg-enort.

A reg-enor szabályai: A REG-ENOR

A vacsoránk cézársaláta lesz.

Pirított csirkemell összedarabolva, pirított zsemlekocka, paradicsom, uborka és retek darabok jégsalátán.

A későbbiekben igyekszem a szervezetem reakcióit is leírni és megmagyarázni, hogy mi és miért történik, és minek milyen hatása lesz a továbbiakban.

Addig is két sikertörténet:

Szabóné Mihaleczki Anna 9 hónap alatt -30 kiló

Tamás Ferenc 3 hónap alatt -25 kg

Hamarosan jelentkezem...