Egészség

Májtisztítás

CSAK ABBAN AZ ESETBEN, HA ELŐTTE ULTRAHANG ERŐSÍTETTE MEG HOGY NINCS OLYAN MÉRETŰ EPEKŐ AMELY ELAKADHATNA AZ EPEVEZETÉKBEN!!!!!!!!

Ez senkinek sem árt, csak használ. Ennek ellenére ne csináljuk betegen, várjuk meg, míg jobban vagyunk, mert a kúra legalább egy napra legyengít minket. Daganatos betegek B-17 kúrája esetén alkalmazása akkor célszerű, amikor a májfunkciók megemelkednek és a beteg erősen fáradtnak és kimerültnek érzi magát, általában a B-17 vitamin kúra vége fele. Legyengült betegeknél nem javasolt ! A tisztítókúrát egymásután 3 alkalommal célszerű végrehajtani. Az alkalmak között tartsunk kb. 14 napos szünetet. (Tehát kéthetente végezzük.) Már az első tisztítás is sokat ér, de igazából a harmadik után tisztulunk meg teljesen.
Hozzávalók

* 100 gr keserűsó (magnézium-szulfát)
* 1 nagyobb, vagy 2 kisebb grapefruit (rózsaszín belű)
* 1,5 dl hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj
* 8 dl víz

A nap első felében könnyen étkezzünk, semmi nehezen emészthető ételt ne fogyasszunk. Déli 12 órától pedig már semmit sem ehetünk és semmit sem ihatunk a kúrán kívül, másnap reggelig. Sajnos az alábbi kúra cukorbetegség esetén nem alkalmazható.
A tisztítás

A 100 gramm keserűsót osszuk el négyfelé, négy 2 dl-es pohárba, tegyük hozzá a 2 dl vizet és oldjuk fel ! Az elosztott keserűsós (nem glaubersó !!!) oldatot délután négy alkalommal : 2,4,6,8 órakor kell meginni.

Az első adag után még nem kell vécére mennünk, mivel a szervezet felszívja az értékes magnéziumot. A második adag - a 4 órai - már megteszi a hatását . Erős és tartalmas székelésünk lesz. Májunk és beleink megtisztulnak az ételmaradékoktól. A máj felszabadul a terhelés alól és a magnézium elernyeszti, ellazítja. Este 10 órára a máj epevezetékei kitágulnak. Ekkor a 1,5 dl olivaolajat keverjük össze a grapefruit frissen facsart és szűrt levével, majd igyuk meg ezt a keveréket. Ezután vízszintesbe kell helyeznünk magunkat (Feküdjünk le !) legalább 5 órára, hogy a természetes olajhidraulika működjön és kiszivattyúzza a szennyező anyagokat.

Másnap, ha meglátogatjuk az illemhelyet, tapasztalhatjuk, hogy bőven lesz székletünk, holott előző nap már minden kijött belőlünk. A májból távoznak a lerakódott méreganyagok és bomlástermékek. Azonkívül szemmel láthatóan kis zöld golyócskák fognak úszkálni a híg székletünkben. A tapasztalatok szerint megközelítőleg 2000 db kitines epekő kerül így napvilágra operáció nélkül. A golyócskák mikroszkópos vizsgálata igazolja, hogy a felületük porózus és a belsejükben pedig mini labirintusok találhatók, amik ideális parazitafészkek.

Tapasztalatból tudjuk, hogy gyomorfertőzések, fekélyek, bélpanaszok, toxikus mérgezések nem múlnak el májtisztítás nélkül. A paraziták fészkeiben nem hat az immunrendszer és a gyógyszer sem. Ezekből a búvóhelyekből mindig kiújulhat a fertőzés. Ilyen fészkek a vesekövek is, amik csak sárgarépával tűnnek el. A májtisztítás során nemcsak az emésztés javul, hanem a kóros gócoktól és a felgyülemlett fertőző epétől és a lerakódott méreganyagoktól is megszabadulhatunk.

Másnap pihenjünk és csak könnyűt étkezzünk.

HIDEG-MELEG VÁLTÓZUHANY (forrás: HarmoNet)

Milyen zuhanyt használjunk? 

Fontos, hogy olyan zuhanyrózsát szereljünk fel, amit kézzel irányíthatunk, és nem a falra van szerelve. A zuhanyrózsa feje legyen több fokozatú, legyen rajta a váltózuhanyhoz egy olyan állás, ami egybefüggő vízsugarat bocsát ki, mint egy kerti locsolótömlő. Ha nem ilyen a zuhanyrózsánk, akkor egyszerűen csavarjuk le a rózsát, amikor gyógy-zuhanyt végzünk. A legtöbb rózsa erre alkalmas. Legjobb a billentő karos csaptelep, mert azt csak arrébb kell húzni, ha a hidegről melegre akarunk váltani, de a csavarós csapteleppel is boldogulhatunk egy kis tanulás után.

Vízsugárral gyógyulni – az alapok:

1. A vizet körülbelül egy tenyérnyi magasan engedjük a testünkre. (A jó csőátmérő kb. 2 cm, és a víznyomás folyamatos)
2. A vizet úgy kell folyatni, hogy egyenletes vízköpeny keletkezzék a bőrön.
3. A váltózuhanynál a víz kb. 38 és 10-15 Celsius fok között legyen. (Ezt mindkét fázisban éppen forrónak, vagy elég hidegnek érezzük!)
4. Egy hőfokon legfeljebb fél percet, és legalább 10 másodpercet zuhanyozzuk a testünket.
5. Addig végezzük, amíg enyhe bőrpír, vagy élénk bőrérzet nem keletkezik, de legfeljebb 3 percig.
6. Mindenképpen tartsa be azt a szabályt, hogy a szívtől legmesszebbről indítja a folyamatot, és úgy közelít.

A váltózuhany legfőbb pozitív élettani hatásai

1. Javul a vérkeringés. A bőrben lévő erek – az apró hajszálerek és a főbb erek is – összehúzódnak majd kitágulnak.
2. A bőr pólusai kitágulnak, majd összehúzódnak. A bőr méregtelenítéséhez ez a folyamat elengedhetetlen. A bőr így nem csupán tisztul, de ki is simul, kevésbé ráncosodik, és hidratáltabb lesz. Ha izzadásra hajló a bőrünk, ettől a folyamattól jóval kevésbé fogunk izzadni, vagy az izzadás kevésbé lesz bűzös. (Különösen, ha zsályás natúrszappant használunk.)
3. A hideg-meleg hatás váltogatásával erősödik az immunrendszer. Az ember sokkal ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben.

Hogyan végezzük helyesen a váltózuhanyt? 5 lépésben a jó kondíció megőrzéséért!

1. Először az egész testet szárazon dörzsöljük át a szív irányában, kezdve a jobb, majd a bal lábon, lentről felfele, folytatva a karokkal, a hassal, háttal, tarkóval, és végül az arccal. Végezhetjük durvább törölközővel, speciális masszázs-szivaccsal is! (Ez a művelet akár 10 percig is eltarthat)
2. Mosakodjunk meg a szokott módon, langyos vízzel, esetleg érdemes lehet heti 1-2 alkalommal valamilyen testradírt – például jojoba-olaj és holt tengeri só, vagy cukor, szűz olíva olaj és kamillavirágzat keverékét felvinni a bőrre, és ezzel átdörzsölni, majd alaposan lemosni. Ez után szereljük le a rózsát a zuhanyról, és végezzünk váltózuhanyt.
3. Folyamatosan a fenti sorrendet betartva előbb hideg, aztán meleg vízzel tusoljuk le az egész testet, az 1.pontban leírt módon. Egy-egy testrészt 30 másodpercen át, váltakozva mossuk, a szív irányában. .
4. A folyamatot mindig hideg vízzel zárjuk. Ha úgy érezzük kellemesnek, akkor az egész testünket is átzuhanyozhatjuk előbb meleg, majd fröccsenés-szerű hideg vízzel.
5. A folyamatot a törölközővel történő visszamelegítés zárja.

HarmoNet tipp: Ha reggel végezzük a váltó zuhanyt, egész nap fittek lehetünk, ám estére fokozhatja a hatást, ha belefekszik egy kád vízbe, amibe előzőleg 5-6 csepp rozmaring illóolajat tettünk!

Kiknek ajánlott és kiknek tilos? 

Akiknek tilos: Az egész kicsi babáknak, és a nagyon időseknek nem ajánlott gyógymód. A visszeres betegeknél az orvos utasítása szerint kell eljárni, és szívbetegek esetében a nagy hő-különbség gondot okozhat. Ez nem jelenti, hogy szívbetegek nem végezhetik a gyakorlatokat! Csak annyit jelent, hogy ők kisebb hő különbséggel, magukat fokozatosan szoktatva végezzék ezt a folyamatot, hiszen az érrendszert javító, a szívproblémásoknak kifejezetten javallott gyakorlatról van szó. Ám számukra fokozott óvatosság ajánlott. Kismamák legfeljebb lábon és karon végezzenek váltózuhanyt, pocakon ne! 

Akiknek fontos: Sportolóknak, aktív időseknek, stresszes életet élőknek, valamint bőrproblémákkal küzdőknek fokozottan ajánlott. Fokozott odafigyelés mellett nagy melegben minden korosztálynak ajánlott.